Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden bei Erkrankungen von Menschen im erwerbsfähigen Alter, älteren und senilen Alters. Die menschliche Wirbelsäule trägt fast das gesamte Gewicht eines Menschen. Es besteht aus 33-34 Wirbeln, die durch Bandscheiben verbunden sind. Dank dieser Verbindung können sich die Wirbel relativ zueinander bewegen. Kreuzbein und Steißbein sind besondere Teile der Wirbelsäule. Das Kreuzbein wird von fünf verwachsenen Wirbeln gebildet, und das Steißbein ist ein rudimentärer Teil der Wirbelsäule, der keine Stützfunktion ausübt.
Schmerzen können in einem oder allen drei Teilen der Wirbelsäule auftreten. Am häufigsten treten Schmerzen in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule auf. Schmerzen können durch Erkrankungen und Verletzungen der Bandscheiben (Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenvorfall) und Zwischenwirbelgelenke (Arthrose der Facettengelenke) oder andere Erkrankungen verursacht werden. Die Zahl der Menschen mit Rückenschmerzen hat in den letzten Jahren und Jahrzehnten dramatisch zugenommen, Damit ist diese Beschwerde die häufigste der Welt.
Arten von Rückenschmerzen
Akute Rückenschmerzen dauern bis zu sechs Wochen. Wenn es bis zu 12 Wochen anhält, wird es als subakut bezeichnet. Schmerzen, die nach 12 Wochen anhalten, werden als chronische Schmerzen bezeichnet.
Je nach Definition bestimmter Schmerzursachen gibt es:
- unspezifische Rückenschmerzen;
- spezielle Rückenschmerzen.
Spezifische Rückenschmerzen
Ist die genaue Ursache der Schmerzen bekannt, spricht man von spezifischen Rückenschmerzen.
Beispiele für spezifische Schmerzen sind Traumata, Bandscheibenläsionen, Entzündungen der Zwischenwirbelgelenke (Facettenarthrose).
Unspezifische Rückenschmerzen
In manchen Fällen werden Rückenschmerzen als unspezifisch eingestuft, da die genaue Ursache nicht lokalisierbar ist.
Unspezifische Rückenschmerzen können bei schlechter Körperhaltung oder mangelnder körperlicher Aktivität auftreten.
Symptome und Beschwerden
Fast jeder hat schon einmal einen "Hexenschuss" oder leichte Rückenschmerzen erlebt. "Wieder zurück! "- ein sehr gebräuchlicher Ausdruck, da der Rücken täglich stark beansprucht wird. Stundenlang im Büro sitzen, vor dem Computer lümmeln, schwere Gegenstände heben und tragen oder in Position im Garten arbeiten: Leichte Rückenschmerzen gehören zum Alltag.
Rückenschmerzen müssen ernst genommen werden. Der Grund für einen Arztbesuch sollten Situationen sein, in denen die Schmerzen mehrere Tage nicht verschwinden, wenn bestimmte Bewegungen die Schmerzen verstärken oder wenn die Schmerzen in die Gliedmaßen ausstrahlen, insbesondere wenn ein Taubheitsgefühl besteht.
Stechende Schmerzen in den unteren Extremitäten sind charakteristisch für die Kompression des Rückenmarks oder seiner Wurzeln (zum Beispiel ein Bandscheibenvorfall). Der mit arthritischen Veränderungen in den Zwischenwirbelgelenken inhärente Schmerz ist normalerweise dumpf und lokal. Die Art und Intensität der Schmerzen kann von Person zu Person stark variieren. Nur ein Arzt kann aufgrund von Beschwerden und Symptomen die notwendige Untersuchung und der Situation angemessene Behandlung verordnen. Je nach Situation kann der Arzt Physiotherapie, therapeutische Übungen oder eine Operation verschreiben. Bei der konservativen Behandlung und während der postoperativen Rehabilitation ist es sehr wichtig, regelmäßig therapeutische Übungen durchzuführen, da sie die Muskulatur trainieren, die Wirbelsäule stabilisieren und Schmerzen lindern.
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen
Die Wirbelsäule oder Wirbelsäule ist eine komplexe Struktur, die aus Wirbeln, Bandscheiben und Bändern besteht. Schmerzen treten auf, wenn das Zusammenspiel dieser Strukturen gestört ist. Typische Gründe sind:
Stress verursacht Rückenschmerzen
Überwiegend sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel im Alltag führen bei Abwesenheit einer Erkrankung zu chronischen Verspannungen der Rückenmuskulatur und zu Schmerzen in der Wirbelsäule.
Die Bandscheiben wirken als biologische Stoßdämpfer und trennen die Wirbelkörper voneinander. Mit abnehmender Elastizität der Bandscheibe beginnt sie sich in das Lumen des Wirbelkanals auszubeulen (der sogenannte Prolaps) und ihre Höhe nimmt ab. Letzteres wirkt sich negativ auf die Arbeit der Zwischenwirbelgelenke aus, daihre Biomechanik ist gestört.
Drückt der hervorstehende Teil der Bandscheibe auf die empfindlichen Nervenfasern, können in der Innervationszone des komprimierten Nervs verschiedene Sensibilitätsstörungen auftreten: Schmerzen, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Kriechen usw. Werden die für die Muskelarbeit verantwortlichen motorischen Nervenfasern komprimiert, ist die Funktion des innervierten Muskels bis hin zur Lähmung gestört.
Haltungsstörungen und schweres Heben können zu einer Störung der anatomischen Verhältnisse der Wirbelsäulenstrukturen führen. In einigen Fällen führt dies zur sogenannten Blockade der Zwischenwirbelgelenke, meist begleitet von starken Schmerzen. Wenn die Zwischenwirbelgelenke blockiert sind, befindet sich die Rückenmuskulatur in einem schmerzhaften Krampfzustand. So treten Schmerzen nicht nur im blockierten Gelenk auf, sondern in den Muskeln. Dadurch wird die körperliche Aktivität der Patienten bis hin zur Gehunfähigkeit drastisch reduziert. Bei der Blockade von Zwischenwirbelgelenken hilft eine effektive Stabilisierung der Wirbelsäule mit medi-Orthesen, Muskelkrämpfe zu beseitigen, Schmerzen zu lokalisieren und die motorische Aktivität zu steigern.
Mit zunehmendem Alter verändert unsere Wirbelsäule nach und nach ihre Struktur, was mit dem Sammelbegriff „degenerative Veränderungen" beschrieben wird. In diesem Fall bedeutet das Wort "degenerativ" irreversible Veränderungen infolge des Alterns. Trotz der Irreversibilität des Prozesses hilft der Einsatz von Orthesen, den Zustand des Patienten zu lindern und zu verbessern.
Degenerative Veränderungen der Bandscheibe bedeuten eine Verletzung ihrer Elastizität, eine Abnahme der Höhe und eine Ausbeulung des Lumens des Wirbelkanals. Eine Abnahme der Bandscheibenhöhe verursacht eine erhöhte Belastung der Zwischenwirbelgelenke (Facetten).
Die Position der Wirbelsäule, einschließlich der Lendenwirbelsäule, wird durch die Arbeit der Muskulatur stabilisiert. An der Haltungserhaltung sind die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und die Muskulatur der seitlichen Bauchdecke beteiligt. Durch die Arbeit der Muskulatur werden die Bandscheiben gleichmäßiger belastet und eine übermäßige Dehnung des Sehnen-Bandapparates verhindert. Jegliche Schmerzsyndrome wirken sich negativ auf die Muskelfunktion aus, was zu lokaler Hypertonie oder umgekehrt lokaler Schwäche führen kann. Dadurch wird die Stabilisierung der Wirbelsäule beeinträchtigt. Dies wiederum provoziert eine Erhöhung der Hypertonie einiger Muskeln, d. h. Es entsteht ein pathologischer Teufelskreis.
Medizinische Gymnastik hilft, den pathologischen Kreis zu durchbrechen, wodurch Sie die Symmetrie des Tonus der Rumpfmuskulatur wiederherstellen können.
Die Ursache von Rückenschmerzen lässt sich nicht nur im Rumpf lokalisieren. Zum Beispiel kann eine abnormale Gangbiomechanik auch Rückenschmerzen verursachen. Dies ist vor allem auf den Verlust der Dämpfungsfunktion des Fußes bei bestimmten Verformungen zurückzuführen. Ein anderer Grund kann der Unterschied in der Länge der Gliedmaßen sein, der die normalen Werte überschreitet.
Die gute Nachricht: Rückenschmerzen verschwinden in vielen Fällen nach wenigen Wochen. Unspezifische Schmerzen werden mit Hilfe von Mobilisationstechniken (manuelle Therapie) und Medikamenten erfolgreich behandelt. Bei solchen Schmerzen sind Bewegungstherapieübungen sehr effektiv.
Prophylaxe
Jeder von uns kann den Rücken entlasten und Schmerzen vorbeugen.
Übungen, die dem Rücken gut tun.
Es gibt Krafttrainingsübungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Dieser Komplex wurde in Zusammenarbeit mit einem Spezialisten für physiotherapeutische Übungen entwickelt.
- Regelmäßige Bewegung: Drei 45-minütige Sitzungen pro Woche verbessern Ihr Wohlbefinden, aktivieren das Immunsystem und helfen, den Muskeltonus zu erhalten. Optimale Rückensportarten sind Schwimmen und Gehen.
- Ausgewogene Ernährung: Die richtige Ernährung ist die Vorbeugung von Übergewicht, das den Rücken zusätzlich belastet.
- Gewichte richtig heben: Beim Gewichtheben müssen Sie in die Hocke gehen und die Last heben, indem Sie die Beine ausstrecken, nicht die Rückenmuskulatur.
- Gewichte richtig tragen: Tragen Sie schwere Gegenstände so nah wie möglich am Körper. Tragen Sie keine schweren Dinge in einer Hand.
- Seien Sie körperlich aktiv: Sitzende Arbeitnehmer sollten jede Gelegenheit nutzen, um ihre körperliche Aktivität zu steigern, z.
Ergonomischer Arbeitsplatz
Rückenschmerzen treten häufig am Arbeitsplatz auf. Längeres Sitzen in der falschen Position kann zu chronischer Muskelermüdung und nachfolgenden Schmerzen führen. Auch Rückenschmerzen werden oft durch Arbeit hervorgerufen, die mit häufigem Bücken und Heben verbunden ist.
Behandlung von Rückenschmerzen
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Rückenschmerzen. Zunächst wählt der behandelnde Arzt zwischen konservativer und operativer Behandlung. Letzteres wird verwendet, wenn eine konservative Behandlung wirkungslos ist und in einer Reihe anderer Fälle.
Physiotherapie und Massage
Komplexe von Heilgymnastik und speziellen Übungen für den Rücken sollten unter Aufsicht eines Arztes oder Physiotherapielehrers durchgeführt werden, bis Sie die Technik der Ausführung jeder Übung beherrschen. Solche Übungssets werden entwickelt, um die Kraft der Rumpfmuskulatur zu trainieren. Der Arzt wählt die Übungen aus, die für den Patienten am besten geeignet sind. Massage und Physiotherapie können verschrieben werden, um die Intensität der Schmerzen zu reduzieren.
Medikamentöse Behandlung
Eine medikamentöse Therapie wird verschrieben, um Schmerzen und Entzündungen in der akuten Phase zu lindern. Die Einnahme von Schmerzmitteln hilft, die unangenehme Schutzposition zu beseitigen, die der Patient zur Schmerzlinderung einnimmt. Medikamente sollten nur nach Anweisung eines Arztes eingenommen werden.
Rückenübungen
Starke Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule vor Belastungen, verringert die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Schmerzen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig Übungen machen, um Ihre Rückenmuskulatur zu trainieren. Auch Schwimmen oder Spazierengehen ist hilfreich.
Das Übungsset kombiniert Krafttraining und Dehnübungen und ist auf 20 Minuten ausgelegt. Die optimale Trainingsfrequenz beträgt 2-3 mal pro Woche. Wichtig: Konsultieren Sie vor dem Training Ihren Arzt.
Orthopädische Produkte für die Wirbelsäule
Medizinische Orthesen und Orthesen für die Wirbelsäule dienen der Behandlung von Schmerzen und Muskelkrämpfen. Moderne Bandagen und Korsetts bekämpfen effektiv Schmerzen und steigern die körperliche Aktivität. Je nach Diagnose kommen Geräte mit mehr oder weniger Potenzial zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule zum Einsatz.
Lumbalorthesen und Korsetts mit höherer Höhe und steiferen Stabilisierungselementen stabilisieren und stützen die Wirbelsäule besser in der gewünschten Position. Die Fähigkeit, sich schmerzfrei zu bewegen und am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen, beseitigt die scheinbare Sperrigkeit selbst der steifsten Korsetts.
Stylische Orthese - eine praktische Anleitung
Kann eine Wirbelsäulenorthese modisch und stylisch sein? Die Antwort erhalten Sie in unserer Broschüre. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und sich gleichzeitig angemessen kleiden.
Unternehmen stellen eine Vielzahl orthopädischer Geräte zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen her. Hunderttausende Menschen auf der ganzen Welt schätzen die hohe Wirksamkeit von Produkten zur Behandlung von Rückenschmerzen. Gleichzeitig weisen Patienten auf den hohen Komfort und die Langlebigkeit der Produkte hin. Dank des speziellen Designs lassen sich alle Lordosenorthesen leicht anlegen. Für zusätzlichen Komfort in der Sitzposition sorgt auch eine Designlösung – ein spezielles Muster im Bereich der Leistenfalten.
Die Stabilisierung der Lendenwirbelsäule mit orthopädischen Produkten von medi geht nicht mit einer Muskelschwächung, geschweige denn einer Atrophie einher. Wie bereits erwähnt, erhöht die Fähigkeit, sich schmerzfrei zu bewegen, die körperliche Aktivität der Patienten. Darüber hinaus zielt die orthopädische Unterstützung darauf ab, eine übermäßige und / oder schmerzhafte Beweglichkeit zu beseitigen und nicht auf eine Ruhigstellung, die der Grund für die funktionelle Inaktivität der Muskeln und deren Schwächung ist.